28岁的具荷拉，韩国女子天团Kara的门面担当，曾是无数人心中的偶像。然而，鲜活的生命却在2019年11月24日戛然而止。她，和好友雪莉一样，选择了永远的告别。
具荷拉的离去，再次将抑郁症和网络暴力推到了风口浪尖。我们不禁要问，是什么让这两个光芒四射的女孩，最终在绝望中选择了放弃？
具荷拉，曾遭受过前男友崔钟范的暴打，甚至子宫出血，需要静养一周。更令人发指的是，崔钟范还用不雅视频威胁她，逼得她跪在地上祈求他，而他却嚣张地飙脏话，并表示“我没有什么可失去的”。
面对赤裸裸的伤害，具荷拉依然在努力维护崔钟范，甚至在自杀失败后，还向所有人道歉。她渴望爱，渴望被理解，渴望得到救赎，却始终无法摆脱伤痛的纠缠。
她曾经在节目中哭着乞求所有人：“观众朋友们也请疼爱我一些吧，记者们请疼爱我一些吧。”但冰冷的网络世界，却充斥着无情的嘲讽和攻击。
具荷拉的悲剧，并非个案。近年来，因抑郁症自杀的明星层出不穷。他们被推上了聚光灯下，承受着来自各方的压力和期待，却在无尽的黑暗中迷失了方向。
抑郁症，并非简单的“矫情”或“脆弱”。它是真实的疾病，需要专业的治疗和关爱。它的到来，往往伴随着强烈的无力感、绝望感，甚至会让人产生自杀念头。
就像具荷拉一样，很多抑郁症患者都感到自己被世界抛弃，无法融入社会，更无法接纳自己。他们渴望被爱，却在一次又一次的伤害中，彻底失去了对生命的信心。
是什么让我们如此容易陷入抑郁的泥潭？
心理学研究表明，抑郁症的发生，既有先天基因的影响，也与外界环境的刺激密不可分。
当我们长期处于负面情绪中，没有得到有效的疏解和支持，就会逐渐陷入抑郁的漩涡。而网络暴力，则成为了一个无形的杀手，它像利刃一样，毫不留情地刺痛着每个人的内心。
具荷拉的离世，给我们敲响了警钟。
我们该如何应对抑郁症？该如何阻止下一个悲剧发生？
首先，我们需要提高对抑郁症的认识，打破对它的误解。
抑郁症并非一种心理上的弱点，它是一种真实的疾病，需要专业的治疗和关爱。
其次，我们需要学会如何识别抑郁症的症状，并在第一时间提供帮助。
常见的抑郁症症状包括：情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自责自卑、对未来悲观等。
如果发现身边的人出现上述症状，请及时鼓励他们寻求专业的心理咨询或治疗。
最后，我们每个人都应该学会爱自己，接纳自己，并勇敢地寻求帮助。
抑郁症患者就像迷失在森林中的人，他们需要的是一盏明灯，指引他们走出困境。
面对悲伤，我们无法轻易抹去。
但面对生命，我们有责任去珍惜，去守护。
愿我们都能成为彼此的光芒，照亮彼此，温暖彼此，一起战胜黑暗，拥抱光明。
最后，我们用一句话来结束这篇文章：
“荷拉，你明明只欠自己一个道歉，可是，你或许还欠自己一个道歉呀。”
愿每个挣扎在抑郁症的边缘的人，都能得到温柔地对待，都能被爱，被理解，被拥抱。
愿我们，都能成为彼此的守护者，让爱，成为战胜黑暗的力量。
请记住，你不是一个人。
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