“他从24楼跳下，留下妻子和孩子，只留下一个冰冷的真相：嫁错了人，真的会死。”
这句话，让人不寒而栗，也让人深思。争吵在情绪失控下升级，一场家庭矛盾能引发什么样的后果？在多数人眼里，无非就是吵吵嚷嚷，没多久就会和好，又或者是日积月累，最终走到离婚的地步。但现实却残酷地揭示了情绪失控的可怕力量：它能将平静的生活瞬间撕裂，将幸福的家庭变成人间炼狱。
南京江宁区的那起惨案，让人心碎。妻子和儿子死在室内，丈夫则坠楼身亡，只留下警方冰冷的通报：感情纠纷。一家三口，就此殒命。11岁的孩子，还没来得及享受人生的乐趣，就离开了人世，这难道不是一种莫大的悲剧吗？
仅仅因为一点感情上的纠纷，就酿成了这样的人命大案，不少人觉得这是小题大做，但实际上，这场悲剧的源头是盛怒之下失控的情绪。夫妻间的争吵再寻常不过，可是没有控制住情绪，最终导致了不可挽回的悲剧。
而类似的新闻，也不止一次出现在大众视野。重庆那对夫妻，因为一点小事争吵了起来，最后事态逐渐失控，妻子摔门而出，丈夫追上去拦在车前，两个人又吵了起来，谁也不肯退让一步。最终，妻子加速开车，将丈夫撞了出去，酿成悲剧。
还有今年四月的“一根鸡腿引发的血案”。妻子罗某因为丈夫吴某忘记带鸡腿，大发雷霆，两人争吵升级，最终罗某一怒之下，用水果刀杀害了丈夫。
这些悲剧的发生，让人不免感叹：情绪失控，真的可以摧毁一切。
“情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你……”
每个人都会有情绪，但并非每个人都能控制住自己的情绪。那些情绪失控酿成的恶果，最终只能自己咽下。
心理学家将这种无法控制情绪的人归类为“情绪不稳定型人格障碍”。这类人会情绪不稳定，行为冲动，不计后果，很容易在受到他人批评的时候，发生暴力、恐吓、自杀等行为。他们遇到不如意，从来不会从自己身上找原因，而是会大发脾气，将责任推卸给别人。他们自己过不好，就希望别人也过不好，最后搞得鸡飞狗跳，他们反而会觉得出了口恶气。
这并非危言耸听。现实生活中，有多少人因为情绪失控，毁掉了自己的家庭，甚至自己的生命？
比如筱筱和老公结婚不久，还没打算要孩子，所以一直在吃药。有一次她忘记吃，想要老公戴套，对方却说不舒服不想戴。筱筱一下子火气就上来了，大骂对方自私：“你只顾着自己的感受，根本不考虑我！”“你这个人怎么这么自私，合着到时候疼的不是你！”“我怎么会嫁给你这种人！”
老公本身提出这个要求也觉得自己理亏，但是听她这么说，也来了火气，直接说：“就算我不戴套你怀了又怎样？我出了房出了车花了那么多彩礼，你给我生孩子不是天经地义的事情吗？”
于是筱筱直接将这句话理解为了老公根本不是爱她才想跟她结婚的，而是想娶一个行走的子宫，而且，她老公这话分明是说自己是卖身他家了。两个人越吵越凶，越吵越凶，到最后直接动起了手。
虽然最后没有酿成巨大的悲剧，但也不可避免地在两个人之间划出了一道裂痕，一直到现在两个人心里还是有疙瘩。
为什么一个小小的要求，会演变成如此激烈的争吵？
因为筱筱没有控制住自己的情绪，将自己的想法强加于老公，并将老公的话曲解，最终导致了矛盾升级。
其实，事情并没有那么严重，要求老公戴套不过是一句话的事情，对方肯定答应，只是情绪上来了，人总会捡着伤人的话说。
当我们感到愤怒时，一定要学会冷静下来，不要被情绪所控制。我们可以试着深呼吸，做一些放松的运动，或者找一个安静的地方冷静一下。
学会控制自己的情绪，这不仅是对自己的保护，也是对身边人的保护。
有人觉得一个人成熟的标志就是戒掉情绪，但情绪与生俱来，不可能被戒掉的，而且，一个丧失情绪的人也很可怕。想要不做情绪的奴隶，我们只有学会管理自己的情绪。让它在恰当的地方发泄，而不是成为控制自己的开关。
就像武志红说的：生命力只有一种，被看见就会变成好的生命力，比如热情、创造力、爱，不被看见时就变成黑色的生命力，变成恨、攻击、愤怒和破坏。
每个人都会有被愤怒冲昏头的时候，这是天性使然。重要的是我们如何在愤怒的当口找回理智，不被情绪所奴役。
一念天堂，一念地狱，每一个聪明人都该学会如何控制自己的情绪，别在伤人伤己之后，再后悔莫及。
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